Minuman kekinian yang tengah populer di kalangan masyarakat, seperti boba, bubble tea, dan minuman manis lainnya, ternyata menyimpan bahaya tersembunyi. Selain meningkatkan risiko diabetes, kandungan gula yang sangat tinggi pada minuman ini juga dapat merusak fungsi ginjal.
Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa konsumsi gula berlebih tidak hanya berdampak pada kadar gula darah, tetapi juga membebani ginjal. Ginjal harus bekerja ekstra keras untuk menyaring kelebihan gula dalam darah. Seiring waktu, tekanan ini dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal secara bertahap.
Penelitian menunjukkan bahwa minuman manis merupakan salah satu sumber utama gula tambahan dalam pola makan modern. Satu gelas minuman kekinian bisa mengandung gula setara dengan 10 hingga 15 sendok teh, jauh melebihi batas konsumsi harian yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yaitu maksimal 6 sendok teh per hari.
Dampak buruk pada ginjal ini sering kali tidak langsung terasa. Kerusakan ginjal terjadi secara perlahan dan tanpa gejala yang jelas hingga mencapai tahap yang parah. Kondisi ini dikenal sebagai penyakit ginjal kronis, yang jika tidak ditangani dapat berujung pada gagal ginjal dan memerlukan cuci darah (dialisis) seumur hidup.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mulai membatasi konsumsi minuman manis, terutama jenis kekinian. Sebagai alternatif, masyarakat disarankan untuk memperbanyak minum air putih, mengonsumsi jus buah segar tanpa gula tambahan, atau membuat minuman sendiri di rumah dengan kadar gula yang terkontrol.