Dokter dari Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI) mengingatkan masyarakat bahwa gagal ginjal dapat dipicu oleh dua faktor utama, yaitu dehidrasi dan hipertensi. Kondisi ini perlu diwaspadai karena sering kali tidak disadari oleh banyak orang.
Dehidrasi: Ancaman Tersembunyi bagi Ginjal
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh ternyata bisa menjadi pemicu serius bagi kerusakan ginjal. Ketika tubuh kekurangan cairan, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring darah. Jika dibiarkan terus-menerus, hal ini dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal secara bertahap hingga akhirnya berujung pada gagal ginjal.
Hipertensi: Tekanan Darah Tinggi Merusak Ginjal
Selain dehidrasi, tekanan darah tinggi atau hipertensi juga menjadi faktor risiko utama gagal ginjal. Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah kecil di dalam ginjal, sehingga mengganggu kemampuannya dalam menyaring limbah dari darah. Seiring waktu, kerusakan ini dapat berakibat fatal.
Cegah Sejak Dini
Dokter RSUI menekankan pentingnya menjaga asupan cairan yang cukup setiap hari dan mengontrol tekanan darah secara rutin. Langkah sederhana ini bisa menjadi kunci untuk mencegah risiko gagal ginjal di masa depan.
- Minum air putih minimal 8 gelas sehari
- Kurangi konsumsi garam dan makanan olahan
- Periksa tekanan darah secara berkala
- Hindari kebiasaan menahan buang air kecil
Dengan menerapkan pola hidup sehat, risiko gagal ginjal akibat dehidrasi dan hipertensi bisa diminimalkan. Jangan anggap sepele kedua kondisi ini, karena dampaknya bisa sangat serius bagi kesehatan ginjal Anda.