Pakar kesehatan dari Universitas Negeri Surabaya (Unesa) memberikan peringatan serius mengenai kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan di kamar mandi. Menurut penelitian terbaru, aktivitas yang tampaknya sepele ini ternyata dapat menjadi pemicu utama terjadinya stroke.
Kebiasaan Berbahaya yang Sering Diabaikan
Dokter spesialis saraf dari Unesa menjelaskan bahwa kebiasaan mandi dengan air yang terlalu dingin atau terlalu panas secara tiba-tiba dapat menyebabkan perubahan tekanan darah yang drastis. Kondisi ini memicu penyempitan atau pecahnya pembuluh darah di otak, yang berujung pada serangan stroke.
Faktor Risiko Lain di Kamar Mandi
Selain suhu air, kebiasaan mengejan terlalu keras saat buang air besar juga disebut sebagai faktor risiko. Aktivitas ini meningkatkan tekanan intra-abdominal dan intrakranial secara signifikan, yang dapat memicu stroke pada individu yang memiliki faktor risiko seperti hipertensi atau aneurisma.
- Hindari mandi dengan air yang ekstrem suhunya.
- Jangan mengejan berlebihan saat buang air besar.
- Konsultasikan dengan dokter jika memiliki riwayat tekanan darah tinggi.
Para ahli menyarankan untuk selalu membiasakan diri dengan suhu air yang netral dan tidak melakukan aktivitas fisik berat di dalam kamar mandi. Pencegahan dini sangat penting untuk mengurangi risiko stroke yang mengancam jiwa.