Jahja Setiaatmadja, Presiden Komisaris BCA, telah menjalani hidup dengan diabetes selama 26 tahun. Kisahnya menjadi inspirasi bagi banyak orang yang menghadapi penyakit kronis ini.
Perjalanan Panjang Berdamai dengan Diabetes
Sejak didiagnosis pada tahun 1998, Jahja tidak membiarkan diabetes menghentikan langkahnya. Ia tetap aktif bekerja dan menjalani rutinitas sebagai eksekutif di salah satu bank terbesar di Indonesia.
Pola Hidup Sehat sebagai Kunci
Jahja menerapkan pola makan teratur dan olahraga ringan setiap hari. Ia juga rutin memeriksakan kadar gula darahnya dan mengikuti anjuran dokter dengan disiplin.
- Mengatur asupan karbohidrat dan gula
- Berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari
- Istirahat yang cukup dan mengelola stres
Menurut Jahja, kunci utama adalah konsistensi dan tidak mudah menyerah. Ia juga aktif berbagi pengalaman dengan sesama penderita diabetes melalui berbagai forum.
Kisahnya membuktikan bahwa dengan manajemen yang tepat, diabetes bukanlah akhir dari segalanya. Justru, kondisi ini bisa menjadi motivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan bermakna.