Samarinda, 19 Juli 2025 — Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi suhu udara di Kota Samarinda akan mencapai 35 derajat Celsius dalam beberapa hari ke depan. Menghadapi kondisi ini, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Samarinda mengimbau seluruh warga untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap risiko heat stroke atau sengatan panas.
Apa Itu Heat Stroke?
Heat stroke adalah kondisi serius ketika tubuh tidak mampu lagi mengendalikan suhu internalnya, sehingga suhu tubuh naik drastis hingga di atas 40 derajat Celsius. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan organ, bahkan mengancam nyawa jika tidak segera ditangani.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
- Suhu tubuh sangat tinggi (di atas 40°C)
- Kulit merah, panas, dan kering tanpa keringat
- Pusing, sakit kepala, dan mual
- Denyut jantung cepat dan napas pendek
- Kebingungan atau penurunan kesadaran
Langkah Pencegahan dari Dinkes
Dinkes Samarinda menyarankan warga untuk:
- Memperbanyak minum air putih, minimal 2–3 liter per hari, meski tidak merasa haus
- Menghindari aktivitas di luar ruangan pada pukul 10.00–16.00 saat matahari terik
- Mengenakan pakaian longgar, berbahan ringan, dan berwarna terang
- Menggunakan topi atau payung dan tabir surya saat beraktivitas di luar
- Bila memungkinkan, gunakan pendingin ruangan atau kipas angin untuk menurunkan suhu ruangan
Pertolongan Pertama
Jika menemukan orang dengan gejala heat stroke, segera pindahkan ke tempat teduh atau ber-AC, dinginkan tubuh dengan kompres air dingin atau semprotan air, dan berikan minum jika masih sadar. Segera bawa ke fasilitas kesehatan terdekat untuk penanganan medis lebih lanjut.
Dinkes juga mengingatkan kelompok rentan seperti lansia, anak-anak, dan pekerja luar ruangan untuk lebih ekstra hati-hati. Dengan langkah antisipasi yang tepat, diharapkan warga Samarinda dapat beraktivitas dengan aman meski cuaca panas melanda.