Banyak orang mengira penyakit diabetes tipe 2 hanya menyerang mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, fakta menunjukkan bahwa orang Vietnam dengan indeks massa tubuh (BMI) relatif rendah juga dapat terkena diabetes. Mengapa hal ini bisa terjadi? Berikut penjelasannya.
Fenomena ‘Thin-Fat’ pada Populasi Asia
Penelitian mengungkapkan bahwa banyak orang Asia, termasuk Vietnam, memiliki BMI normal namun kandungan lemak tubuhnya tinggi, terutama lemak visceral yang membungkus organ dalam. Kondisi ini dikenal sebagai metabolically obese normal weight (MONW) atau ‘thin-fat’. Lemak visceral ini jauh lebih berbahaya karena berkaitan erat dengan resistensi insulin, sehingga risiko diabetes tetap tinggi meskipun berat badan tampak ideal.
Perbedaan Komposisi Tubuh
Pada BMI yang sama, orang Asia umumnya memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi dan massa otot lebih rendah dibandingkan orang Eropa. Hal ini menyebabkan toleransi glukosa yang lebih buruk dan predisposisi terhadap diabetes tipe 2. Oleh karena itu, standar BMI untuk orang Asia perlu disesuaikan agar dapat mengidentifikasi risiko lebih dini.
Faktor Genetik dan Pola Makan
Faktor keturunan juga berperan. Sebagian besar orang Vietnam memiliki sensitivitas insulin yang rendah secara genetik. Ditambah dengan pola makan tinggi karbohidrat sederhana seperti nasi putih, serta konsumsi makanan olahan dan minuman manis yang meningkat, beban pada pankreas semakin berat. Kombinasi ini memicu diabetes meskipun tubuh tidak gemuk.
Gaya Hidup dan Kesadaran Masyarakat
Gaya hidup yang kurang aktif juga meningkatkan risiko. Banyak penduduk Vietnam yang bekerja di lingkungan sedentary dan jarang berolahraga. Selain itu, kesadaran akan risiko diabetes pada orang bertubuh kurus masih rendah, sehingga pemeriksaan gula darah sering terlewat. Akibatnya, banyak kasus baru diketahui setelah komplikasi muncul.
Kesimpulan
Diabetes tidak mengenal bentuk tubuh. Orang Vietnam dengan BMI rendah tetap perlu mewaspadai risiko tersebut dengan menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan melakukan cek gula darah secara berkala. Deteksi dini dan gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk mencegah atau mengendalikan diabetes.