Banyak penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) yang enggan berolahraga karena khawatir sesak napas. Padahal, aktivitas fisik tetap diperlukan untuk menjaga kebugaran dan memperlambat perkembangan penyakit.
Menurut dokter spesialis paru, olahraga yang tepat justru dapat membantu memperkuat otot pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Penderita PPOK disarankan untuk memilih jenis olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda statis, atau latihan pernapasan.
Dokter menekankan pentingnya konsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum memulai program olahraga. Intensitas dan durasi latihan harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing pasien agar tidak memicu sesak napas berlebihan.
Selain itu, pemanasan dan pendinginan yang cukup juga dianjurkan untuk mengurangi risiko cedera. Dengan rutin berolahraga, penderita PPOK dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi frekuensi kekambuhan gejala.