Seorang pemuda berusia 23 tahun mengalami gagal ginjal hingga harus menjalani cuci darah akibat terlalu sering melakukan latihan kaki atau yang dikenal dengan istilah ‘leg day’. Kejadian ini menjadi peringatan bagi para penggemar olahraga untuk tidak berlebihan dalam berlatih.
Menurut laporan dari detikHealth, pemuda tersebut menjalani rutinitas leg day dengan intensitas tinggi tanpa memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuhnya. Akibatnya, fungsi ginjalnya menurun drastis dan ia harus menjalani prosedur cuci darah secara rutin.
Para ahli kesehatan menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara latihan dan pemulihan. Latihan berlebihan, terutama pada otot besar seperti kaki, dapat menyebabkan kerusakan otot yang serius dan berdampak pada ginjal. Kondisi ini dikenal sebagai rhabdomyolysis, di mana sel-sel otot yang rusak melepaskan zat beracun ke dalam aliran darah dan membebani ginjal.
Untuk menghindari risiko serupa, disarankan untuk tidak memaksakan diri saat berolahraga, memperhatikan asupan cairan, dan memberikan waktu istirahat yang memadai antar sesi latihan. Jika mengalami gejala seperti nyeri otot yang parah, urine berwarna gelap, atau penurunan volume urine, segera konsultasikan dengan dokter.