Seorang pakar urologi mengungkapkan faktor-faktor yang menyebabkan tingginya angka kejadian batu ginjal di Indonesia. Menurutnya, kondisi ini dipengaruhi oleh berbagai aspek, termasuk pola hidup dan faktor geografis.
Faktor Utama Tingginya Kasus Batu Ginjal
Pakar tersebut menjelaskan bahwa iklim tropis di Indonesia berkontribusi besar terhadap risiko dehidrasi. Dehidrasi kronis dapat membuat urin menjadi lebih pekat sehingga memicu pembentukan kristal yang akhirnya menjadi batu ginjal. Selain itu, konsumsi makanan tinggi oksalat, seperti bayam dan kacang-kacangan, serta kebiasaan minum air putih yang rendah juga memperparah situasi.
Peran Pola Makan dan Gaya Hidup
Makanan kaya protein hewani, garam berlebih, dan kurangnya asupan serat menjadi pemicu lain. Pakar juga menyoroti kebiasaan menahan buang air kecil yang sering dilakukan oleh sebagian orang, terutama pekerja yang sibuk. Faktor genetik dan riwayat keluarga juga disebut turut memperbesar risiko terkena batu ginjal.
Untuk mencegahnya, masyarakat dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, mengurangi konsumsi makanan asin dan berprotein tinggi, serta rutin memeriksakan kesehatan ginjal. Penanganan dini melalui pola hidup sehat diyakini dapat menurunkan angka kejadian batu ginjal di Indonesia.