Banyak orang menganggap kebiasaan di kamar mandi sebagai hal sepele, namun sebuah artikel dari Kompas.com mengingatkan bahwa dua kebiasaan tertentu bisa meningkatkan risiko stroke. Artikel yang dikutip dari Obat.id ini mengungkap bahwa aktivitas yang sering dilakukan tanpa sadar justru berbahaya bagi kesehatan pembuluh darah otak.
Kebiasaan Pertama: Mandi Air Panas Mendadak
Mandi dengan air yang terlalu panas, terutama saat tubuh dalam kondisi dingin atau setelah beraktivitas berat, dapat menyebabkan perubahan tekanan darah secara drastis. Perubahan mendadak ini memicu penyempitan atau pelebaran pembuluh darah, yang pada akhirnya meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah di otak atau stroke hemoragik.
Kebiasaan Kedua: Mengejan Saat Buang Air Besar
Kebiasaan mengejan terlalu kuat saat buang air besar, terutama jika disertai sembelit, dapat memicu lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba. Tekanan tinggi ini berpotensi merusak dinding pembuluh darah dan memicu stroke, khususnya pada orang yang memiliki riwayat hipertensi atau penyakit kardiovaskular.
Meski terlihat remeh, kedua kebiasaan ini perlu diwaspadai. Para ahli menyarankan untuk selalu menjaga suhu air mandi agar tidak terlalu ekstrem dan mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk mencegah sembelit. Dengan menghindari kebiasaan tersebut, risiko stroke dapat ditekan secara signifikan.