Penyanyi legendaris Diding Boneng baru-baru ini membagikan tips penting bagi para penderita asma. Ia menekankan bahwa ada satu pantangan utama yang harus dihindari agar penyakit asma tidak kambuh.
Pantangan Utama yang Wajib Dihindari
Menurut Diding Boneng, kunci utama mencegah kekambuhan asma adalah dengan menghindari paparan dingin secara berlebihan. Ia mengaku bahwa suhu dingin, terutama dari AC atau kipas angin yang terlalu kencang, bisa memicu serangan asma.
“Saya sudah mengalami sendiri. Kalau kedinginan, napas langsung terasa sesak. Makanya, saya selalu menjaga tubuh tetap hangat,” ujar Diding dalam sebuah wawancara.
Tips Tambahan dari Diding Boneng
Selain menghindari dingin, pelantun lagu-lagu pop itu juga menyarankan beberapa hal berikut:
- Rajin berolahraga ringan seperti jalan kaki atau senam pernapasan
- Menjaga pola makan dengan menghindari makanan pemicu alergi
- Membawa inhaler atau obat asma kemanapun pergi
- Istirahat yang cukup dan mengelola stres dengan baik
Diding Boneng berharap pengalamannya bisa membantu para penderita asma di luar sana untuk hidup lebih nyaman tanpa khawatir penyakitnya kambuh. Ia menegaskan bahwa dengan disiplin menjalani pantangan dan anjuran dokter, kualitas hidup penderita asma bisa meningkat secara signifikan.