Dalam upaya menekan angka penyakit tidak menular seperti diabetes dan hipertensi, Dharma Wanita Persatuan (DWP) Universitas Islam Negeri Raden Intan Lampung (UIN RIL) menggelar kegiatan penyuluhan tentang pentingnya gizi seimbang. Acara ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pola makan sehat sebagai langkah preventif.
Kegiatan yang berlangsung di lingkungan kampus ini dihadiri oleh para anggota DWP, dosen, dan tenaga kependidikan. Penyuluhan disampaikan oleh narasumber yang kompeten di bidang gizi dan kesehatan. Mereka menjelaskan bahwa asupan nutrisi yang tepat tidak hanya penting untuk pertumbuhan, tetapi juga vital dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Fokus pada Pencegahan Penyakit Tidak Menular
Para ahli menekankan bahwa diabetes dan hipertensi seringkali dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat, termasuk konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak. Melalui penyuluhan ini, peserta diajak untuk lebih bijak memilih menu sehari-hari, seperti memperbanyak sayur, buah, dan sumber protein nabati.
Tips Gizi Seimbang yang Dibagikan
- Mengatur porsi makan sesuai dengan kebutuhan kalori harian.
- Mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh.
- Meningkatkan aktivitas fisik secara teratur.
- Minum air putih minimal 8 gelas per hari.
- Memeriksa kesehatan secara rutin, terutama kadar gula darah dan tekanan darah.
DWP UIN RIL berharap, melalui kegiatan ini, para peserta dapat menjadi agen perubahan di lingkungan masing-masing. Mereka diharapkan mampu menyebarkan informasi tentang pentingnya gizi seimbang kepada keluarga dan masyarakat luas.
Penyuluhan ini merupakan salah satu dari rangkaian program kerja DWP UIN RIL yang berfokus pada peningkatan kualitas hidup, khususnya di bidang kesehatan. Dengan edukasi yang berkelanjutan, diharapkan angka kejadian diabetes dan hipertensi dapat ditekan secara signifikan.