Sakit leher tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga bisa memicu rasa pusing dan kliyengan. Kondisi ini sering terjadi karena ketegangan otot atau masalah pada tulang belakang leher. Berikut cara mengatasinya.
Penyebab Sakit Leher Memicu Pusing
Ketika otot leher tegang, aliran darah ke otak bisa terganggu. Hal ini dapat menyebabkan sensasi pusing atau kliyengan. Selain itu, posisi tidur yang salah atau kebiasaan menunduk terlalu lama juga menjadi pemicu.
Langkah Mengatasi Sakit Leher dan Pusing
- Lakukan peregangan ringan pada leher setiap beberapa jam, terutama jika Anda bekerja di depan komputer.
- Kompres area leher yang nyeri dengan air hangat untuk merilekskan otot.
- Hindari gerakan mendadak yang bisa memperparah kondisi.
- Pastikan posisi tidur Anda ergonomis dengan bantal yang mendukung leher.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika pusing dan sakit leher tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, atau disertai gejala lain seperti mual dan kesemutan, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.