Di Desa Gejagan, para lansia kini semakin bersemangat menjaga kesehatan melalui kegiatan senam kaki diabetik. Program ini dirancang khusus untuk membantu penderita diabetes dan lansia agar tetap aktif serta mencegah komplikasi kaki diabetik.
Apa Itu Senam Kaki Diabetik?
Senam kaki diabetik adalah serangkaian gerakan ringan yang fokus pada pergelangan kaki, jari-jari, dan otot betis. Gerakan ini bertujuan melancarkan aliran darah, mengurangi risiko luka, dan menjaga kelenturan sendi. Bagi lansia, senam ini sangat aman karena tidak membebani persendian.
Manfaat yang Dirasaikan
- Meningkatkan sirkulasi darah ke kaki
- Mencegah kerusakan saraf akibat diabetes
- Memperkuat otot dan keseimbangan tubuh
- Mengurangi nyeri dan kram pada kaki
Kegiatan di Desa Gejagan
Kegiatan ini diadakan setiap minggu di balai desa, dipandu oleh kader kesehatan setempat. Para peserta sangat antusias, karena selain sehat, mereka juga bisa bersosialisasi. Ibu-ibu lansia mengaku kakinya terasa lebih ringan setelah rutin mengikuti senam.
Dengan adanya program seperti ini, diharapkan kualitas hidup lansia di Desa Gejagan semakin meningkat. Tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga bahagia karena tetap aktif berkegiatan.