Kamar mandi bisa menjadi tempat yang berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular. Tanpa disadari, beberapa kebiasaan saat mandi atau buang air dapat memicu lonjakan tekanan darah yang berujung pada stroke.
Kebiasaan Pertama: Mandi dengan Air Terlalu Dingin atau Panas
Perubahan suhu ekstrem saat mandi dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit atau melebar secara tiba-tiba. Hal ini meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah di otak, terutama pada orang dengan hipertensi.
Kebiasaan Kedua: Mengejan Saat Buang Air Besar
Kebiasaan mengejan terlalu keras saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan intrakranial secara drastis. Tekanan tinggi ini bisa memicu stroke hemoragik, terutama jika ada aneurisma atau kelemahan pembuluh darah.
Untuk mengurangi risiko, dokter menyarankan untuk mandi dengan air suhu normal, tidak terlalu dingin atau panas. Selain itu, konsumsi serat cukup dan minum air putih agar BAB lancar tanpa perlu mengejan.
Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, konsultasikan dengan dokter mengenai aktivitas aman di kamar mandi. Deteksi dini dan perubahan gaya hidup bisa mencegah stroke.