Penyakit ginjal kronik (PGK) sering disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya sering tidak disadari hingga sudah parah. Belakangan, kondisi ini tidak hanya menyerang lansia, tetapi juga mulai banyak ditemukan pada usia produktif.
Apa Itu Penyakit Ginjal Kronik?
PGK adalah kondisi di mana fungsi ginjal menurun secara bertahap dan permanen selama lebih dari tiga bulan. Ginjal tidak mampu menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah secara efektif, sehingga racun menumpuk dalam tubuh.
Penyebab Utama PGK pada Usia Muda
- Diabetes melitus yang tidak terkontrol
- Hipertensi atau tekanan darah tinggi
- Gaya hidup tidak sehat seperti konsumsi makanan tinggi garam dan lemak
- Kurang minum air putih
- Kebiasaan menahan buang air kecil
- Penggunaan obat-obatan tertentu secara berlebihan, terutama obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS)
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Pada tahap awal, PGK sering tidak menimbulkan gejala. Namun, seiring perkembangan, beberapa tanda yang mungkin muncul antara lain:
- Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau sekitar mata
- Lelah berlebihan dan sulit konsentrasi
- Frekuensi buang air kecil meningkat, terutama di malam hari
- Urine berbusa atau berdarah
- Kulit kering dan gatal
- Nafas terasa amonia
- Mual dan muntah
Pencegahan dan Deteksi Dini
Untuk mencegah PGK, penting untuk menjalani pola hidup sehat: perbanyak minum air putih, kurangi konsumsi garam dan gula, olahraga teratur, serta kontrol rutin tekanan darah dan gula darah. Deteksi dini dapat dilakukan melalui tes urine dan darah sederhana untuk memeriksa kadar kreatinin dan perkiraan laju filtrasi glomerulus (eGFR).
Jika Anda termasuk kelompok risiko tinggi—misalnya memiliki riwayat diabetes, hipertensi, atau keluarga dengan penyakit ginjal—sebaiknya lakukan pemeriksaan ginjal secara berkala meskipun tidak ada keluhan.