Kebiasaan memijat atau memutar leher hingga berbunyi ‘kretek’ sering dilakukan banyak orang untuk melepas rasa pegal. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa berisiko menyebabkan stroke? Para ahli medis pun angkat bicara mengenai hal ini.
Apa Kata Ahli tentang Kebiasaan Kretek Leher?
Menurut para ahli, tindakan memijat atau memutar leher secara paksa hingga menimbulkan bunyi ‘kretek’ dapat merusak pembuluh darah di area leher. Kerusakan ini bisa memicu terbentuknya gumpalan darah yang kemudian mengalir ke otak dan menyebabkan stroke.
Mekanisme Terjadinya Stroke Akibat Kretek Leher
Ketika leher diputar atau ditekan secara tiba-tiba dan kuat, lapisan dalam arteri vertebralis—pembuluh darah yang memasok darah ke otak—dapat robek. Robekan ini disebut diseksi arteri servikal. Darah yang keluar dari robekan dapat membentuk bekuan, yang jika terlepas akan menyumbat aliran darah ke otak, memicu stroke iskemik.
Faktor Risiko dan Gejala yang Perlu Diwaspadai
Meskipun risiko ini relatif kecil, orang dengan kondisi tertentu seperti tekanan darah tinggi, gangguan pembuluh darah, atau riwayat stroke dalam keluarga lebih rentan. Gejala yang perlu diwaspadai setelah melakukan kretek leher antara lain sakit kepala hebat, pusing, pandangan kabur, bicara pelo, atau kelemahan pada salah satu sisi tubuh. Jika mengalami gejala ini, segera cari pertolongan medis.
Alternatif Aman untuk Meredakan Pegal di Leher
Alih-alih melakukan kretek leher, para ahli menyarankan untuk melakukan peregangan ringan, kompres hangat, atau pijatan lembut oleh terapis profesional. Olahraga teratur dan menjaga postur tubuh yang baik juga dapat membantu mencegah ketegangan leher.
Jadi, meskipun terdengar sepele, kebiasaan kretek leher sebaiknya dihindari demi kesehatan jangka panjang. Konsultasikan dengan dokter jika Anda sering mengalami nyeri leher yang mengganggu.