Momen Kemerdekaan RI, dr Gia Ingatkan Bahaya Hipertensi yang Mengintai Anak Muda SINDOnews Lifestyle
Di tengah semarak perayaan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-79, dr. Gia mengingatkan kembali tentang bahaya hipertensi yang kini semakin mengancam kaum muda. Menurutnya, tekanan darah tinggi tidak lagi menjadi penyakit eksklusif bagi orang tua, tetapi sudah merambah ke generasi milenial dan Gen Z.
Dalam kesempatan tersebut, dr. Gia menjelaskan bahwa gaya hidup modern yang serba cepat, konsumsi makanan instan yang tinggi garam, serta kurangnya aktivitas fisik menjadi pemicu utama meningkatnya kasus hipertensi pada usia produktif. Ia menekankan pentingnya deteksi dini dan perubahan pola hidup sehat sebagai langkah preventif.
“Hipertensi sering disebut sebagai silent killer karena gejalanya tidak terlihat jelas, namun dampaknya bisa fatal seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal,” ujar dr. Gia. Ia juga menambahkan bahwa pemeriksaan tekanan darah secara rutin sangat dianjurkan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi.
Lebih lanjut, dr. Gia memberikan beberapa tips praktis untuk menjaga tekanan darah tetap normal, antara lain mengurangi konsumsi garam, memperbanyak makan buah dan sayur, berolahraga teratur, mengelola stres, serta menghindari rokok dan alkohol. Ia berharap generasi muda lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan sejak dini.
Momen kemerdekaan ini diharapkan menjadi pengingat bahwa kemerdekaan sejati juga mencakup kebebasan dari penyakit yang dapat dicegah. Dengan pola hidup sehat, generasi muda dapat berkontribusi aktif dalam pembangunan bangsa tanpa terbebani masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.
Sumber: https://obat.id/