Sebuah temuan mengejutkan terungkap dari data terbaru yang dirilis oleh CKG (Cek Kesehatan Gratis). Jutaan penduduk Indonesia ternyata hidup dengan hipertensi dan diabetes tanpa menyadarinya. Kondisi ini menjadi alarm serius bagi sistem kesehatan nasional karena kedua penyakit tersebut sering kali tidak menunjukkan gejala awal yang jelas.
Fakta di Balik Angka Hipertensi dan Diabetes
Menurut laporan CKG, lebih dari 60 juta orang dewasa di Indonesia diperkirakan menderita hipertensi, namun hampir setengahnya tidak terdiagnosis. Sementara itu, diabetes melitus juga mencatat angka yang tidak kalah mencengangkan, dengan sekitar 10 juta kasus yang belum terdeteksi secara resmi. Data ini menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat terhadap penyakit tidak menular masih sangat rendah.
Mengapa Banyak yang Tidak Sadar?
Hipertensi dan diabetes sering dijuluki sebagai ‘pembunuh diam-diam’ karena gejalanya yang samar. Pada tahap awal, penderita mungkin tidak merasakan keluhan berarti. Namun, jika dibiarkan tanpa penanganan, kedua penyakit ini dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, gagal ginjal, serangan jantung, hingga kebutaan. Kebanyakan orang baru mengetahui kondisi mereka saat sudah mengalami komplikasi atau saat menjalani pemeriksaan kesehatan rutin.
Peran CKG dalam Menjaring Kasus Tersembunyi
CKG (Cek Kesehatan Gratis) merupakan salah satu inisiatif pemerintah untuk mendeteksi dini penyakit tidak menular. Program ini menyediakan layanan skrining gratis di berbagai fasilitas kesehatan. Melalui program ini, banyak kasus hipertensi dan diabetes yang sebelumnya tidak terdiagnosis akhirnya terungkap. Data CKG menunjukkan bahwa dari setiap 100 orang yang diperiksa, sekitar 30 di antaranya memiliki tekanan darah tinggi dan 15 menunjukkan kadar gula darah yang abnormal.
Langkah Pencegahan yang Perusak Dilakukan
- Rutin memeriksakan tekanan darah dan gula darah minimal setahun sekali, terutama bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit serupa.
- Menerapkan pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi garam, gula, dan lemak jenuh. Perbanyak sayur, buah, serta sumber serat lainnya.
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang setidaknya 30 menit setiap hari.
- Menjaga berat badan ideal dengan indeks massa tubuh (IMT) antara 18,5 hingga 22,9.
- Menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol berlebihan.
Kesimpulan
Temuan CKG ini menjadi pengingat bahwa ancaman hipertensi dan diabetes lebih dekat dari yang kita kira. Tanpa deteksi dini dan perubahan gaya hidup, jumlah penderita diperkirakan akan terus meningkat. Masyarakat diimbau untuk tidak menunggu gejala muncul, tetapi secara proaktif menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala. Langkah sederhana ini bisa menyelamatkan jutaan nyawa dari komplikasi yang tidak diinginkan.