Vertigo posisi, atau yang dikenal secara medis sebagai Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), seringkali membuat penderitanya merasa pusing berputar hebat saat mengubah posisi kepala. Kondisi ini memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, kabar baiknya, ada cara untuk meredakan keluhan ini tanpa harus langsung mengonsumsi obat-obatan.
Terapi Reposisi Canalith: Solusi Non-Obat yang Efektif
Para ahli kesehatan menjelaskan bahwa vertigo posisional disebabkan oleh lepasnya kristal-kristal kecil (otolith) dari tempatnya di dalam telinga bagian dalam. Kristal ini kemudian mengapung di saluran setengah lingkaran (canalith) dan memicu sensasi pusing saat kepala bergerak. Dokter biasanya merekomendasikan serangkaian gerakan kepala dan tubuh yang disebut terapi reposisi canalith (Canalith Repositioning Procedure).
Langkah-Langkah yang Bisa Dilakukan
Meskipun sebaiknya dilakukan oleh tenaga medis profesional, beberapa gerakan sederhana dapat dicoba di rumah dengan hati-hati. Berikut panduan umum yang sering diajarkan dokter:
- Gerakan Epley: Biasanya untuk vertigo yang berasal dari telinga kanan. Dimulai dengan duduk, lalu memutar kepala 45 derajat ke kanan. Kemudian, berbaring dengan kepala tetap menoleh ke kanan, tahan posisi ini selama 30 detik hingga pusing mereda. Setelah itu, putar kepala 90 derajat ke kiri tanpa mengangkatnya, tahan lagi. Terakhir, putar tubuh ke kiri sambil menundukkan kepala, lalu duduk perlahan.
- Gerakan Semont: Cocok untuk kasus vertigo tertentu. Pasien duduk di tepi tempat tidur, lalu dengan cepat berbaring ke sisi yang sakit sambil memutar kepala ke arah berlawanan. Setelah pusing reda, pasien langsung bergerak ke sisi sebaliknya tanpa mengubah posisi kepala.
Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan
Dokter menekankan bahwa terapi ini sebaiknya tidak dilakukan sembarangan. Pasien harus dipastikan tidak memiliki masalah pada leher atau punggung. Jika vertigo disertai gejala lain seperti bicara pelo, kelemahan anggota gerak, atau pandangan ganda, segera konsultasikan ke dokter karena bisa jadi itu tanda penyakit yang lebih serius.
Dengan melakukan terapi reposisi yang tepat, banyak pasien BPPV merasakan perbaikan signifikan dalam waktu singkat. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter THT atau ahli saraf untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kondisi Anda.