Banyak orang mengira bahwa memiliki tubuh kurus adalah jaminan terbebas dari risiko diabetes. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Dokter mengingatkan bahwa seseorang dengan berat badan ideal atau bahkan kurus pun tetap memiliki potensi untuk mengidap diabetes, terutama diabetes tipe 2.
Mengapa Orang Kurus Juga Berisiko Diabetes?
Diabetes tidak hanya dipengaruhi oleh berat badan. Faktor risiko lainnya seperti genetika, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, serta resistensi insulin juga memegang peranan penting. Seseorang yang kurus bisa saja memiliki kadar lemak visceral yang tinggi, yaitu lemak yang menumpuk di sekitar organ dalam. Lemak jenis ini sangat berbahaya dan dapat memicu resistensi insulin.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Gejala diabetes pada orang kurus sering kali tidak disadari. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:
- Sering merasa haus dan buang air kecil dalam jumlah banyak
- Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
- Mudah lelah dan lemas
- Luka yang sulit sembuh
- Penglihatan kabur
Pencegahan dan Deteksi Dini
Untuk mencegah diabetes, penting bagi semua orang—termasuk mereka yang bertubuh kurus—untuk menjalani gaya hidup sehat. Periksakan kadar gula darah secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga diabetes. Olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi seimbang, serta menjaga berat badan tetap ideal adalah langkah-langkah kunci yang bisa dilakukan.
Jangan pernah meremehkan risiko diabetes hanya karena berat badan Anda normal atau di bawah rata-rata. Tetap waspada dan lakukan deteksi dini agar kondisi ini dapat dikelola sejak awal.