Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa mengurangi waktu duduk dapat secara signifikan menurunkan risiko terkena kanker payudara. Penelitian ini menunjukkan bahwa gaya hidup yang lebih aktif, dengan lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk duduk, berpotensi memberikan perlindungan terhadap penyakit mematikan ini.
Para peneliti menemukan hubungan yang jelas antara kebiasaan duduk yang lama dengan peningkatan risiko kanker payudara. Dengan mengurangi waktu duduk, baik di tempat kerja maupun di rumah, wanita dapat menurunkan risiko mereka. Temuan ini menekankan pentingnya bergerak secara teratur sepanjang hari.
Studi ini menambahkan bukti baru bahwa aktivitas fisik, bahkan dalam bentuk sederhana seperti berdiri atau berjalan kaki, dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar. Para ahli merekomendasikan untuk memutus waktu duduk yang panjang dengan bergerak setiap 30 menit sekali.