Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Jawa Timur mengeluarkan peringatan serius kepada masyarakat terkait ancaman heat stroke atau sengatan panas yang mengintai saat cuaca terik melanda. Kondisi ini dinilai sangat berbahaya dan bisa berakibat fatal jika tidak segera ditangani dengan tepat.
Apa Itu Heat Stroke?
Heat stroke merupakan kondisi darurat medis yang terjadi ketika tubuh tidak mampu lagi mengendalikan suhu internalnya akibat paparan panas yang berkepanjangan. Suhu tubuh bisa melonjak hingga 40 derajat Celcius atau lebih, menyebabkan kerusakan pada organ vital seperti otak, jantung, ginjal, dan otot.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
IDI Jatim mengimbau masyarakat untuk mengenali gejala awal heat stroke, antara lain:
- Suhu tubuh sangat tinggi (di atas 39°C)
- Kulit kemerahan, kering, dan panas tanpa keringat
- Denyut nadi cepat dan kuat
- Sakit kepala berdenyut
- Mual, muntah, dan pusing
- Kebingungan atau penurunan kesadaran
- Kejang-kejang
Langkah Pencegahan yang Dianjurkan
Untuk mengurangi risiko terkena heat stroke, IDI Jatim menyarankan beberapa langkah sederhana namun efektif:
- Perbanyak minum air putih meskipun tidak merasa haus
- Hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan saat siang hari
- Gunakan pakaian yang ringan, longgar, dan berbahan menyerap keringat
- Kenakan topi atau payung saat beraktivitas di luar
- Istirahat di tempat teduh atau ber-AC secara berkala
- Jangan tinggalkan anak atau hewan peliharaan di dalam mobil yang terparkir
Langkah Pertolongan Pertama
Jika menemukan seseorang yang diduga mengalami heat stroke, segera lakukan tindakan berikut:
- Pindahkan korban ke tempat yang sejuk dan teduh
- Longgarkan pakaiannya
- Kompres tubuh dengan air dingin atau es, terutama di area leher, ketiak, dan selangkangan
- Jika korban sadar, berikan minum air dingin sedikit demi sedikit
- Segera cari bantuan medis darurat
IDI Jatim menekankan bahwa heat stroke adalah kondisi yang bisa dicegah. Dengan kesadaran dan langkah antisipasi yang tepat, masyarakat dapat melindungi diri dan orang-orang tercinta dari bahaya cuaca panas yang ekstrem.